Do oceny 1,5 roku pracy :)

nigdy sie o to nie pytalem lekarza ani nikogo, poprostu zebra sie unosza delikatnie w dolnej czesci przez co sa mocno widoczne z niskim otluszczeniem, na masie to nie jest wielki problem ale na redukcji pewnie juz bedzie (przynajmniej u mnie, narazie masa)

u mnie widac te zebra, tylko jak wciagam lekko powietrze do napiecia klatki :)

Hej,jak możesz to rozpisz swój trening,pozdro ;]

Ładnie ładnie :) byle tak dalej heh :) Tak jak kolega wyżej napisał, rozpisz swój trening a ja mam jeszcze pytanie odnośnie odżywek, Było coś ? ?

Odzywki były oczywisćie, białka itd..