messsi
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 np. trening nr 11 jest dla początkujących
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2061
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32316
...
Napisał(a)
ama0tor
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
153
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1302
Wolałbym jednak ćwiczyć na poszczególne partie mięśni osobno.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
153
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1302
mogę podać te ciężary w przybliżeniu.
jeśli chodzi o klatę to około 55 kg.
jesli chodzi o przysiad ze sztangą to jakieś 70 ze sztangą.
jeśli chodzi o klatę to około 55 kg.
jesli chodzi o przysiad ze sztangą to jakieś 70 ze sztangą.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2061
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32316
a to dlaczego wolałbyś właśnie tak? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytaj w szczególności mit 4 i edytuj posty a nie spamuj jednym pod drugim.
Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-10-21 18:07:47
Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-10-21 18:07:47
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
153
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1302
to mógłby ktoś jeszcze to ocenić ?
