Czy coś da? Jak nie spróbujesz nie dowiesz się.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Napisał(a)
Czemus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
147
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
938
Jeden z użytkowników napisał mi taki plan na masę przy mojej diecie :
Przysiady 3x10
Żuraw 3x10
Wyciskanie stojąc 3x10
Wyciskanie płasko 3x10
Wiosłowanie 3x10
Inwerted row 3x10
Wspięcia na palcach 3x10
Czy to wystarczy ?
Przysiady 3x10
Żuraw 3x10
Wyciskanie stojąc 3x10
Wyciskanie płasko 3x10
Wiosłowanie 3x10
Inwerted row 3x10
Wspięcia na palcach 3x10
Czy to wystarczy ?
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Prosze takkie porady w dziale trening
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
