Jednakże zakupiłem stack force i HMB oraz białko. Myśle co jeszcze do tego dobrać aby spalać sam tłuszcz i żeby siła przybywała ćwiczyłem wcześniej już ale przestałem bo nie miałem miejsca i kasy na osprzęt.
Na klate 70 kg zrobie serie 6-8 powt.
na biceps 45 kg zamkne 3-4razy
i teraz nie chce aby ta siła spadła co polecacie
... Mam cała rozpiske i zaczynam diete.
Wzrost 183
waga 87-90
lat 21