Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5
Witam,
mam taki problem ćwicze już od jakiś 4 m-c na stepperze 3-4 razy w tygodniu po ok 45 min., ostatnio zauważyłam jednak, że uda zaczynają mi dosłownie rosnąć, zamiast maleć. Stepper kupiłam właśnie z myślą o wymodelowaniu tej partii ciała, widzę jednak, ze zmierza to w innym kierunku:( Może ja po prostu źle ćwicze, a może powinnam przerzucic się na inny sprzęt? Sama już nie wiem.
Proszę o radę:(
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
Stepper to nie jest najlepszy sposob na modelowanie ud...ogolnie bym powiedzial, ze to jedna ze 'srednich' metod osiagniecia czegokolwiek ;)
mozliwe, ze tak Twoj organizm zareagowal na systematyczny, dlugotrwaly wysilek danej grupy miesniowej, pozmienialas cos w diecie, moze to byc rowniez zludzenie optyczne - zaczelas tracic tk.tluszczowa z tych rejonow, za to miesnie przy ciaglej pracy zanotowaly niewielki wzrost i calosc wyglada na wieksza...
przyczyn moze byc kilka jak widzisz :)
Zmieniony przez - Seewy w dniu 2011-10-21 12:50:35
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5
Rozumiem, nie wiem jednak zupełnie jak się zabrać za te uda. Mam 164 cm, ważę 55 kg, generalnie nie jest źle, ale z udami walczę od dawna, największe chyba efekty przynosi ubytek kilogramów, tylko, że ja nie chcę odchudzać wczystkich części ciała:( Łydki mam szczupłe. Może orbitrek lub bieżnia?