Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
258
a mogę jeszcze mały offtop ?
nie wyszukałem tutaj dokładnej odpowiedzi a nie chcę zaśmiecaś SFD
więc jak coś to admin usunie hehe
ile w tygodniu najlepiej jeść mięsa wołowego ??- ja właśnie staram się nabrać masy i mam dietkę taką że kupuję raz w tygodniu ok 50 dag mięsa
reszta to jajka ryby i kurak of course
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
tak w grupie ryzyka chorób głowy oczywiścei jak ze wszytskim nalezy zachować umiar a watpei by mama pozwalała CI na wiecej jak 200g dziennie choć moge sie mylic