Podkurcz a ćwiczenia na nogi

A więc tak mam 15 lat, mam pewien problem z prawą stopą. Mam podkurcz ścięgna Achillesa (ta przy pięcie) i kiedy robię przysiady co pięty ruch kończy się wychyleniem do przodu albo do tyłu, tak samo jest z wykrokami.
I teraz pytanie czy jest to spowodowane tym podkurczem? A jeśli tak to czy mogę spokojnie wykonywać ćwiczenia na nogi (głównie chodzi mi o uda bo łydek w tej sytułacji nie mogę robić) takie jak MC czy wykroki bądź też przysiady? Pisząc "bezpiecznie" mam na myśli bez obawy przed jakimś negatywnym wpływem na rozwój mojej postawy zważając na to że mam 15 lat

Proszę o pomoc osoby znające się trochę na tym temacie albo chociaż o podesłanie linków, które pomogą mi w rozwiązaniu mojego problemu.

Ale od takich informacji jakich oczekujesz jest lekarz a nie forum. Czy Twój przykurcz zdiagnozował lekarz?

Jak byłem mały to lekarz zdiagnozował u mnie podkurcz

No a teraz jest zupełnie inna sprawa

Poproś rodziców, żeby się wybrali z Tobą do lekarza i teraz w obecnym stanie żeby wydał diagnozę, jaki to ma wpływ na trening. Od razu niech Cie zbada czy nie masz wad postawy

Tak zrobię dzięki za pomoc