Pn - Klatka + Triceps
Wt - Wolne
Śr - Plecy + Biceps
Czw - Wolne
Pt - Barki + Przedramiona
Sb - Nogi + Brzuch
Nd - Wolne
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15 lat
Waga: 65 kg
Wzrost: 175 cm
Cel treningowy: Masa, ewentualnie siła
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: nie ma
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangielki
Dieta: pod białko
Przeciwwskazania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: nie zażywam
Zmieniony przez - HiDude w dniu 2011-10-20 19:47:06
Zmieniony przez - HiDude w dniu 2011-10-20 19:47:59