Jaka dieta do treningu.

Witam :]
Jaką mam obrać dietę jeżeli muszę w ogóle .
Wcześniej jadałem cipsy piłem napoje gazowne(nie pepsi)
ale jadłem tez duzo sera/ketchupu / mangaryny i dużo chleba.
Spożywam duże ilości jedzenia. Dzinnie jakięs 14-16kanapek + obiad w szkole + bułki . Czy mam coś zmienic? Piszcie w temacie :]
PS: Waże 65 kilo moje BMI 19.1 pisze ze idealne . Mierze 181.


LINK DO MOJEGO PROGRAMU TRENINGOWEGO
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html

KORZYSTAM Z TRENINGU ŁATWIEJSZEGO.
Dodam też ze nie biegam.

Zmieniony przez - zaymaki w dniu 2011-10-20 20:24:49

Wszystko zmień ... przeczytaj wszystko co jest w linku podemną i wróć z konkretnymi pytaniami miłej lektury