1993 r. - po mału do przodu.

Witam wszystkich. Postanowiłem wrzucic pare zdjęć do oceny.

Informacje:

Wiek - 18
Wzrost - 180
Waga - 83
Staż Treningowy - 2 z groszami
Obwód Ramienia - 39
Obwód Klatki - 110
Obwód Pasa - 88
Obwód Uda - 60
Obwód Łydki - 40
Obwód Przedramienia - 32
Wyciskanie leżąc - 130

Zacząłem ćwiczyć w wieku 16 lat. Początkowym celem, było pozbycie się tzw. opony na brzuchu (Nie licząc szerokich bioder). W tym celu zacząłem ćwiczyć na siłowni, zamiast zacząć biegać Zmiany jak na moje oko są widoczne, jednak jeszcze sporo przede mną. Diety jako takiej, nigdy nie miałem, zresztą tak samo było z suplami. Po prostu brak kasy. Wszystko osiągnięte, jak to się mówi " Na sucho", wkładając jedynie wysiłek na treningu. Na wiosne, są już prymitywne plany jednak trzeba zorganizować troche groszy Ale oczywiście, małymi kroczkami do przodu.

ps. Więcej zdjęć wrzucę, jak zdobęde porządny aparat.

To by było na tyle.

Zmieniony przez - bartek2716 w dniu 2011-10-21 19:17:50

dobra klata, słabe kaptury

pokaż nogi/ plecy

czy tak ciezko dac 6 zdjec w pozach obowiązkowych... z całą sylwetka (nogi) tez ogolnie klatka na plus i brzuch mniejszy dobra droga idziesz ale ciezko oceniac z kilku zdj

1 i 2 fotka fajnie to wyglada, ale musze sie surowo ocenic i napisac ze troche sie opierd,alałes przez te 2 lata,czy nie mam racji????

Zmieniony przez - Trot w dniu 2011-10-21 20:36:31

Opie,rdalać się nie opier,dalałem na treningach. Jasne, że można było zrobić dużo więcej. Jednak brak diety i suplementów robi swoje. Samo ćwiczenie, nie przyniesie aż takich zaje,bistych efektów, mimo tego, że wylewałem ostatnie poty. W każdym razie, dopiero po styczniu/lutym ze względów prywatnych, będe miał możliwość znaczniej poprawy (czyt. inwestycji pieniężnej w sylwetkę).

ps. Zdjęcia myślę, że będą w następny poniedziałek, ewentualnie do końca tygodnia.

Zmieniony przez - bartek2716 w dniu 2011-10-21 20:45:59

Cycki najlepsze, rece słabe, barki najsłabsza partia.

sog za całokształt

bodyart walbrzyska? ;)

całkiem dobrze to wygląda ;)