siłownia

Witam panowie jakieś 1.5 roku temu ćwiczyłem regularnie przez 4 miesiące , teraz znów zacząłem trenować , bo miałem sporą przerwę . Ćwiczę teraz dziennie od poniedziałku , żeby nadrobić wszystko co mi "zeszło "
Potrzebuje jakieś odżywki , które pomogą mi zwiększyć mięśnie .
Mam masę 94 kg , wzrost 176 cm .
Potrzebuję jakiś dobrych odżywek , które nie będą mi szkodzić , bo mam chore serce (zespół wydłużonego qte serca , szybciej bije ) .
Lekarz zabronił mi oczywiście chodzić , ale ja to lubię.

radze iść do sklepu z takimi żeczami i pogadać ze sprzedawca;

powinien ci doradzić co i jak ;p

co ci zeszlo? przez 4 miesiace to zes pewnie miesa nabral......

zadnych odżywek jak dopiero zaczynasz. na sucho jedziesz

"Lekarz zabronił mi oczywiście chodzić , ale ja to lubię."

inteligentne podejscie do tematu

za dietę się weź, a nie suplementy