WojtekA4/Dziennik/Duuuża redukcja

Powiedz mi - kalorie liczysz?
Ktoś pomagał Ci w przygotowaniu diety?

Tak, kalorie sa liczone, BTW rowniez, prowadzi mi to wszystko pewien gosc z forum, ja tylko dbam o realizacje, czy z dobrym skutkiem? Hmm, ocencie sami...

Cześć, będę wpadał 10kg w 2 miesiące, ładny wynik kolego.

Niestety, nie wytrwałem, a raczej nie dane mi było wytrwać w dążeniu do celu. Moja minimalna waga wynosiła 96kg, po czym miałem wypadek, doznałem kontuzji, z czasem również zacząłem coraz bardziej odbiegać od diety. No i tak waga wróciła w ciągu 8 miesięcy do 106kg. Ale to nic, mogę z czystym sumieniem stwierdzić, że wiem, co robiłem nie tak, wiem gdzie tkwi problem i jak go naprawić. Teraz mam cel, do końca roku zrobić wagę 82-84kg - co z moim doświadczeniem i pomocą Konia (o ile się zgodzi :) ) nie będzie problemem, to prawdziwym wyzwaniem będzie utrzymanie tej wagi. Tera już wiem, że pozbycie się kilogramów jest stosunkowo proste. A więc do dzieła! :)