...
Napisał(a)
Po pierwsze pilnuj diety i ułóż ją sobie poprawnie a zobaczysz różnicę w treningu.
...
Napisał(a)
Dietę...
Omega-3 (olimp/moller)
A co do szejkerów - akurat ja używam ich 3 i nie widzę w tym przeszkód
Omega-3 (olimp/moller)
A co do szejkerów - akurat ja używam ich 3 i nie widzę w tym przeszkód
...
Napisał(a)
A jak się już uparłeś na te odżywki i MASZ DIETĘ:
-białko
-gainer
-witaminy
-omega3
Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-10-22 18:34:04
-białko
-gainer
-witaminy
-omega3
Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-10-22 18:34:04
...
Napisał(a)
Tylko, że w tym oleju lnianym jest omega 3 6 9 :)
Ale ja jakoś sobie tego nie wyobrażam, iść do szkoły z książkami, i na siłownie. i jeszcze do tego 3 szejkery :D nie pomieszczę tego w tej torbie :P
Dietę jakoś sobie rozpiszę, nie wiem od czego zaczynać. Albo założę nowy temat w drugim dziale, albo tutaj mi mniej więcej co nieco wypiszecie :)
Ale ja jakoś sobie tego nie wyobrażam, iść do szkoły z książkami, i na siłownie. i jeszcze do tego 3 szejkery :D nie pomieszczę tego w tej torbie :P
Dietę jakoś sobie rozpiszę, nie wiem od czego zaczynać. Albo założę nowy temat w drugim dziale, albo tutaj mi mniej więcej co nieco wypiszecie :)
...
Napisał(a)
Masz w dziale odżywiania podwieszone tematy. Poczytaj, coś tam rozpisz i daj do oceny. Bez diety nie masz co kupować odżywek bo wyrzucisz pieniądze w błoto.
W diecie zacznij od wyliczenia sobie zapotrzebowania kalorycznego na dzień, a później jedziesz 5-6 posiłków dziennie.
Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-10-22 18:49:54
W diecie zacznij od wyliczenia sobie zapotrzebowania kalorycznego na dzień, a później jedziesz 5-6 posiłków dziennie.
Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-10-22 18:49:54
Polecane artykuły