Staki

dieta z dupy. nie tylko bialko sie liczy

J/w Tłuszczę odgrywają również ważną rolę ale Ty nie wiesz ile ich przyjmujesz... do tego nie pytam jakie to są tłuszcze ^^ Skocz do działu odżywianie ułóż dietę z dodatnim bilansem i wróć za 4-5 mieś po suplementy... Imo cykl na mecie i propie to był błąd przy tym stopniu zaawansowania jak i w/w diecie;)

- Udo 38cm?! Człowieku Przysiad i MC to PODSTAWOWE ćwiczenia które Ty zaniedbałeś i to w znacznym stopniu... Nie wiem jak można mieć 39 cm w łapie a 38 w udzie...

Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-10-23 20:28:44

dokładnie stack który z w/w najlepiej połączyć z mono inkospor

z tym wymiarem uda nie ma pomyłki? to jest raczej nie możliwe