Odżywki i ich dawkowanie

nie ma znaczenia kiedy w dnt wezmiesz kreatyne,mozesz rano,w obiad czy przed snem,bez roznicy;)

szkoda tylko, że najpierw kupujesz odżywki a później myślisz, no ale dużo osób tak zaczyna

michal09

Na czczo i po treningu sie najlepiej wchlania. Moze to i mit ale ja preferuje takie rozwiazanie jak pewnie wiele osob.

Co do autora to poczytaj jeszcze podwieszony post, bo zebys mnie zle nie zrozumial i caly rok nie zajadal sie mono bez zadnych przerw

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-24 17:26:37

Najlepiej wchłania się przy obecności dużej ilości węgli o wysokim IG i białku (razem) Dlatego ja preferuję do/po śniadaniu i jak każdy wie po treningu

whime

szkoda tylko, że najpierw kupujesz odżywki a później myślisz, no ale dużo osób tak zaczyna

Nie do końca. To nie jest mój pierwszy cykl. W poprzednich po prostu zdawałem się na opinie sprzedającego, nie było źle wręcz odwrotnie, ale tym razem dawkowanie wydało mi się lekko podejrzane więc wolałem się upewnić tutaj na forum :)
Widać sprzedawca chcial żebym szybciej do niego wrócił z nową porcją
gotówki

Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2011-10-24 21:34:43

Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2011-10-24 21:35:08

Przepraszam za dubla, problem z cytowaniem :/

Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2011-10-24 21:42:59

Ja na sniadanie nie jem produktow o wysokim IG, osoby na redukcji tez omijaja takich produktow takze na czczo jest neutralne. No do ryzu z filetem mozesz dorzucic mono w dnt, jezeli sklada sie dawkowanie z jednej porcji.

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-24 22:47:15