FBW - pytanie - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 721

Witam. Od 2 października jadę tym planem:

1. przysiady ze sztangą z tyłu 3s
2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3s
3. wyciskanie na ławce 3s
4. wiosłowanie sztangą 3s
5. wyciskanie w staniu 3s
6. podciąganie na drążku 3s

i mam pytanie czy mogę zmienić go w sposób następujący:

1. przysiady ze sztangą z tyłu 3s
2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3s
3. wyciskanie na ławce 2s
4. pompki na poręczach 2s
5. wiosłowanie sztangą 3s
6. wyciskanie w staniu 3s
7. podciąganie na drążku 3s

wiek: 15
wzrost: 175cm
waga: 59kg
staż: 2 miesiące

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Nie kombinuj, zacznij jeść.

...

skrappi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 721

Trzymam dietę, regularnie ćwiczę oraz biegam. Nie kombinuję, zwyczajnie chcę popracować na dolną częścią klatki i chcę wiedzieć czy to wyjście jest dobre.

...