gemenesis
Witam.
Jak widać nowy jestem na forum a więc proszę o wyrozumiałość i brak "zuchwalstwa" z czym często na forach się spotykam.
Zacznę temat:
Wiek 21
Waga 66
Wzrost 182
Cel do osiągnięcia Masa, Rzeźba
Staż 0
Aktywny fizycznie.
Jeżeli to ważna informacja- astmatyk.
To już czas zabrać się za siebie.
Nie będę owijał.
Wiadomo nie liczę na super szybkie rezultaty ani szybsze efekty.
Realistycznie podchodzę do sprawy.
Proszę o pomoc w ułożeniu planu.
Chciałbym popracować nad torsem i rękoma.
Trening 3x w tygodniu na profesjonalnej siłowni.
Jak widać nowy jestem na forum a więc proszę o wyrozumiałość i brak "zuchwalstwa" z czym często na forach się spotykam.
Zacznę temat:
Wiek 21
Waga 66
Wzrost 182
Cel do osiągnięcia Masa, Rzeźba
Staż 0
Aktywny fizycznie.
Jeżeli to ważna informacja- astmatyk.
To już czas zabrać się za siebie.
Nie będę owijał.
Wiadomo nie liczę na super szybkie rezultaty ani szybsze efekty.
Realistycznie podchodzę do sprawy.
Proszę o pomoc w ułożeniu planu.
Chciałbym popracować nad torsem i rękoma.
Trening 3x w tygodniu na profesjonalnej siłowni.
Krzysztof Piekarz
latwoo
