Alexander444
Witam mam 17 lat 183cm wzrostu 37cm bicepsu i 106cm w klaciei waze 87kg.
I tu moje pytanie jak przypakowac bo mam troche sadelka .
Nie jestem chudy ale gruby tez nie .jestem poteznej budowy .
Nieposiadam zadnej laweczki ani chantli . Ostatnio tylko zrobilem z butelek 2.5l z piaskiem takie ciezarki. Mam duzo wolnego czasu .Prosilbym o porade co robic zeby przybrac na masie miesniowej.
Z gory przepraszam za ortografie ale jestem dyslektykiem i na dodatek pisze z smartfona.
Zmieniony przez - Alexander444 w dniu 2011-10-24 22:13:51
I tu moje pytanie jak przypakowac bo mam troche sadelka .
Nie jestem chudy ale gruby tez nie .jestem poteznej budowy .
Nieposiadam zadnej laweczki ani chantli . Ostatnio tylko zrobilem z butelek 2.5l z piaskiem takie ciezarki. Mam duzo wolnego czasu .Prosilbym o porade co robic zeby przybrac na masie miesniowej.
Z gory przepraszam za ortografie ale jestem dyslektykiem i na dodatek pisze z smartfona.
Zmieniony przez - Alexander444 w dniu 2011-10-24 22:13:51
Krzysztof Piekarz
94Maly
