Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73
witam serdecznie. mam zapytanie odnosnie dawkowania suplementow. stalem sie posiadaczem kulku supli i nie wiem jak je dobrze dawkowac czy tak jak podaje producent czy inaczej wiec prosilbym o pomoc.
posiadam.
Creatine inkospor X-Tream 500g
Bialko Hi Tec C-6 3.2kg
Cytogenix-Cytocel 675g
Cytogenix-Cytobox 863g
ActivLab-BCAA+Gtutamina-500g
Bio Tech-- Brutal 90tab.
jak mam to dawkowac w ciagu dnia w dni treningowe i nie treningowe z gory dziekuje za pomoc:)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11970
Napisanych postów
160236
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1233692
Creatine inkospor X-Tream 500g codziennie rano 5g
Bialko Hi Tec C-6 3.2kg wg brakow
Cytogenix-Cytocel 675g po treningowo
Cytogenix-Cytobox 863g przed treningiem ActivLab-BCAA+Gtutamina-500g przed treningiem lub w trakcie
Bio Tech-- Brutal 90tab. 1-3 kapsy przed treningiem
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73
ok fajnia. a mam jeszcze pytanie odnosnie kreatyny czy te 5gram dziennie wystarczy? waze jakies 104kg. aa i czy cytocel tylko po trzeningu czy i rano naczco jak podaje produent?