AAKG - Alfaketoglutaran argininy

Alfaketoglutaran argininy: jest to sol kwasu glutarowego i aminokwasu – argininy. Połączenie tych dwóch związków w jedną molekułę pozwala wykorzystać zjawisko synergizmu, dzięki czemu AAKG wykazuje właściwości silniejsze niż wolna forma argininy. Alfaketoglutaran poprawia biodostępność argininy hamując jej rozpad do dwutlenku węgla i wody, dzięki czemu większa jej ilość może zostać wykorzystana jako prekursor w procesie syntezy tlenku azotu.

W badaniach naukowych alfaketoglutaran argininy wykazał działanie antykataboliczne,
pro-anaboliczne, a także wpływał na sekrecję hormonów takich jak insulina, IGF-1
(insulinopodobny czynnik wzrostu) czy somatotropina (hormon wzrostu).

Stosowanie suplementów zawierających AAKG przed sesją treningową odczuwalnie poprawia
ukrwienie mięśni (zjawisko tzw. pompy mięśniowej) oraz powoduje zwiększenie zdolności
wysiłkowych takich jak wytrzymałość czy siła . Dodatkowo przyjęcie argininy po wysiłku
poprawia transport składników odżywczych do komórek mięśniowych przyspieszając proces regeneracji.

AAKG zazwyczaj zawarty jest w suplementach diety mających na celu zwiększenie syntezy
tlenku azotu, a więc głownie przedtreningowych i potreningowych, poprawiających ukrwienie i odżywienie tkanki mięśniowej i nasilające procesy regeneracji powysiłkowej.

Szczególne zastosowanie ma w sportach siłowych, ale używany jest także przez
przedstawicieli dyscyplin wytrzymałościowo-siłowych i wytrzymałościowych, a także w okresie rekonwalescencji po urazach i kontuzjach sportowych.

Dawki zwyczajowo używane w suplementacji:

Ok. 2 – 5g przed treningiem, tudzież 1 – 2g, 2 – 3 razy na dobę w równych ostępach czasu.