Ashwagandha

Ashwagandha (Wythania somnifera / Indian ginseng) – inaczej witania ospała, roślina z rodziny psiankowatych, stosowana w tradycyjnej medycynie wschodniej, jako środek wzmacniający, dodający siły witalnych poprawiający kondycję psychofizyczną i jako afrodyzjak. Korzeń tej rośliny jest źródłem wielu bio-aktywnych związków takich jak glikozydy, fitosterole, witanolidy i inne. Substancje zawarte w wyciągach roślinnych wpływają korzystnie na układ nerwowy (uwrażliwiają receptory serotoninowe), krwiotwórczy i odpornościowy.
W suplementacji sportowej szczególnie cenny jest wpływ w/w na proces syntezy tlenku azotu i na poziom niektórych hormonów. Regularne stosowanie wyciągów z ashwagandha pomaga w radzeniu sobie ze stresem, a także przyśpiesza adaptację układu nerwowego do zmiennych warunków zewnętrznych.
Witania ospała wchodzi w skład złożonych suplementów ziołowych, preparatów naturalnie podnoszących poziom testosteronu, poprawiających funkcje seksualne, a także zestawów adaptogenów oraz suplementów wspomagających regenerację i działających tonizująco na układ nerwowy.
Dawkowanie:
300 – 500mg ekstraktu na dobę