konradeks
Witam gram w piłkę na pozycji obrońcy i nie należę do sprinterów. Mam takie pytanie bo zamierzam po zakończeniu rundy jesiennej zacząc cwiczyc na siłowni i jakich partii nie cwiczyc żeby nie stracic szybkości biegu ?? Lub jakie partie cwiczyc żeby szybkośc poprawic? Proszę o pomoc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TDT
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
316
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21373
Ćwicz całe ciało.
Force !
...
Napisał(a)
Cris Thug
Ekspert
Szacuny
149
Napisanych postów
17459
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
196515
Jak juz zamierzasz cwiczyc na siłowni to cwicz wszystkie partie a nie np.sama gore czy dol oprocz tego przydal by sie specialnie ulozony trening pod poprawe szybkosci
Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!
Poprzedni temat
Trening na przyśpieszenie/dynamikę ?
Następny temat
Kontuzja- co robic aby utrzymac forme ?
