Olej lniany + oliwa z oliwek do smażenia. Czy liczymy do bilansu.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1375

Witam,
W mojej diecie wypijam 4razy dziennie olej lniany po łyżce czyli jakieś 10-12ml, 3x do posiłków i 1 raz na noc z twarogiem. Czasem smażę kurczola albo rybkę na oliwie z oliwek ( daję dość sporo, tak koło pół łyżki więc pewnie koło 5-6ml ) czy wtedy mam mniej pić lnianego ?
Dieta przykładowa z miesiaca temu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wojhtek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 164 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5422

na oliwie trochę lipa smażyć - sam preferuje smalec - nie wypala się w 10s

MEPHOBIA
"Fear of becoming so awesome one day that human race can't handle it, and everybody dies."

I must live with this everyday

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

oliwa do smażenia się nadaje jendak nie do długotrwałego

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

chudy_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1375

Normalnie na długim smażeniu typu : kurczak w panierce czy kotlety z kurczola daję rzepakowy . Jak smażę krótko tak żeby później sosem zalać to daję oliwę, ponawiam pytanie, czy wtedy powinienem mniej oleju lnianego pić?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

panierki nie powinieneś używać wogóle
olej lniany nie nadaje sie wogóle do smażenia
jeśli jest tł używasz mniej logiczne

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

chudy_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1375

kurde, przepraszam ale chyba źle przeczytałeś mój post. Tak jaśniej teraz napiszę :

Podczas posiłków zawsze wypijam łyżkę oleju lnianego (koło 10-12ml).
Gdy robię posiłek , gdzie podsmażam kurczaka to daję oliwy wtedy koło 5ml. Czy wtedy powinienem mniej lnianego pić ze względu na użytej ilości oliwy do podsmażania.

Zmieniony przez - chudy_88 w dniu 2011-10-26 21:16:13

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

tak powinieneś użyć mniej
nie widze sensu pić do każdego posiłku.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

chudy_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1375

oj nie miałem na mysli 6x olej lniany przecież :) tylko 4 razy, do posiłków z mięskiem + do twarogu na noc. Jak widać w podanym planie.

Mam jeszcze pytanie, jak smażę np na oleju rzepakowym to normalnie pić 10ml lnianego tak ?

Zmieniony przez - chudy_88 w dniu 2011-10-26 23:22:37

...