Co i jak? tejpy

Witam. Mój problem polega na tym iż mam coś nie tak z ręką, a dokładnie od stawu łokciowego aż przez jakieś ¾ bica gdy gram w ręczną (dla ścisłości gdy używam prawej ręki) czuje ból> Ból jest tak jak przy nadwyrężeniu, robiłem sobie przerwy, ale ból powracał nawet przy normalnych „domowych ” czynnościach i pozostaje na jakiś czas. Stosowałem już bandaże elastyczne i opaski ale przynosiły średni wynik w walce z bólem. A muszę być gotów do gry za kilka dni. I tu moje pytanie na temat tejpów. Czy są one skuteczne ? oraz czego potrzeba do ich użycia(czy potrzebne są gąbki itp.)? Sam sposób zakładania już poznałem. Chodzi mi tylko o to co będzie mi potrzebne do ich że tak powiem użycia .

o skutecznosci zadecydowalby test przesiewowy, ale sam go raczej nie jestes w stanie zrobić, tak jak samej aplikacje plastra. - trzymajac sie metody kinesiology taping`u. Tu ustala sie w ktrym kierunku nalezy apikacje zalozyc, jaka pozycja jest najbardziej komfortowa i przynoszaca ulgę. Dlatego ta metoda ma przewagę.
w zwyklym kinesiotapingu apilakcje plastrow sa juz gotowe w zalezności od miejsca i schorzenia, ale przeciez każdy z nas jest inny i inaczej moze reagować na podobny problem

dla ciekawostki dodam ze w stanach uczy sie sportowców samooklejania ale nie cieszy sie to duzą skutecznością
moja rada: idź do fizjo za 30zł naklei ci tasmy.

Ale tajpy muszę mieć swoje chyba ?

nieeee oni maja juz, najlepsze są z firmy z nitto denko, reszta w wiekszości to są chińskie podróby, wiec sie mozesz spytac jak cos.

dzięki za pomoc jutro będę na badaniach to tam zajrze rozpytać się sog oczywiście