Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
118
Siemanko . Jestem świeży . Zacznę może od warunków fizycznych . Wzrost ; 177cm , Waga ; 53 kg . Wiek ; 15 lat . 3 klasa gimnazjum . Zaczynam przygodę z siłownią . Zakupiłem już do domu ; Gryf lekko łamany , ławkę , oraz atlas ( bez wyciągu ) . Oraz oczywiście obciążenia . Prosiłbym doświadczonych zawodników o jakąś rozpiskę dla mnie ; ) .Co ćwiczyć , jak ćwiczy , keidy , co ile itp . Prosiłbym o odpisanie tutaj , lub na moje gg ; 10763683 . POZDRAWIAM ! ;)
Oddycham głęboko , stawiam piedestały .
Jutro będe duży , dzisiaj jestem mały .
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
118
Razem obciążenia mam 80kg . Ale na klatke biore malutko 15 kg , na łamany biore 10 kg . Czemu zrobiłem błąd kupując atlas ? Dokupic cos ejszzce ? Jakieś propozycje ?
Oddycham głęboko , stawiam piedestały .
Jutro będe duży , dzisiaj jestem mały .
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Drązek do podciągania, gryf prosty i więcej obciążenia jak masz możliwość, stojaki także jesli nie masz . Na atlasie skonczy ci się bardzo szybko obciążenie. Ankiete dodaj z postów podwieszonych w tym temacie jako nowy post [skopiuj i uzupelnij].
Dragon1996
Krzysztof Piekarz
