rower1
Są różne szkoły.Jedni trenują tak samo we wszystkich mikrocyklach(15,10,5).Inni dodają w 10 ćwiczenia np. na biceps i triceps.W 5 już nie dodawaj ćwiczeń.Powodzenia w treningu.Pozdrawiam.
rower1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
76
Napisanych postów
2282
Wiek
3 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
62126
