Trening a biegi

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1208

Witam ćwicze treningiem fbw na mase i chciałbym zaczać biegać.No i nie wiem czy powinienem biegac w dni treningowe czy nie treningowe i czy powinienem wyrzucić nogi z treningu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

W jakim celu chcesz biegać ?

...

Blublam

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 255 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3358

Moglbym sie przylaczyc do pytania :)..
Tylko ja zreszta tak czy siak biegam w dni nie treningowe a nogi i tak cwicze :) ... Ale moze ma ktos inne zdanie :) ..? "_*

Jestem zielony ^_^ xD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pozdro z HoLaNdIi !! ^_^

...

mariusz313

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1208

Dla poprawienia kondycji bylem dzis na zawodach na 1100m i i postanowilem troche sie w tym podciagnac

...

Blublam

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 255 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3358

Jak najbardziej biegaj :)

Jestem zielony ^_^ xD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pozdro z HoLaNdIi !! ^_^

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Nogi w treningu musza zostać, jak jesteś na masie to dokąłdając bieganie automatycznie musisz więcej jeść, porponuje wrzucić raz w tygogodniu na razie w dzień beztreningu i zobaczyć jak zareaguje organizm i czy waga będzie wzrastała skoro jesteś na masie, potem ew. dokladaj drugi dzień.

...