Xordan
Cześć mam 14 lat i chciał bym wiedzieć jak "pakować" ponieważ chciał bym być trochę silniejszy. Na razie mam do dyspozycji tylko chantelki 4x po 2.5 kg i 2x po 1.25 kg. Chciał bym poćwiczyć górną cześć ciała ale nie wiem jak mam zacząć i jak mam to robić. Możecie mi ułożyć plan jakiś albo coś jak mam ćwiczyć. Jeżeli macie jakieś pytania do budowy ciała to pytajcie odpowiem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
0
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
77
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
latwoo
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2007
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15517
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html albo dział trening w warunkach domowych ( z powodu braku odpowiedniego sprzętu ).
A tak w ogóle to masz trochę za mało lat. https://www.sfd.pl/Masz_14_16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html
Zmieniony przez - latwoo w dniu 2011-10-30 01:15:49
A tak w ogóle to masz trochę za mało lat. https://www.sfd.pl/Masz_14_16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html
Zmieniony przez - latwoo w dniu 2011-10-30 01:15:49
Pozdro ;)
