b0rek93
Tak jak w temacie poszukuje planu na rzezbę,moj staz z ciezarami byl okolo roku ale to w warunkach domowych wiec mozna powiedziec ze to sie nie liczy, mam zamiar chodzic na silownie 3 razy w tygodniu, odzywki jak i inne wspomagacze nie wchodza narazie w gre, jezeli juz to dobra dieta moja budowa to :
wzrost:185 cm
masa:85kg
nie chce robic masy lecz chce wyrzezbic to co mam, prosze odpowiedzi
wzrost:185 cm
masa:85kg
nie chce robic masy lecz chce wyrzezbic to co mam, prosze odpowiedzi
Krzysztof Piekarz
latwoo
