Serie czy 'na raz'

...

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

W drugim poście odpisywałem Mojeimie.

Odpuść te wyciskanie hantelek i zacznij robić pompki normalne, albo dipsy. Dużo lepiej na tym wyjdziesz.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

ChceTrochePrzypakowac

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 107

Czyli te ćwiczenia które robie lepiej sobie odpuścić? Nie wiem czy zauważyłeś ale nie robie tylko wyciskania, moj plan opisalem tutaj: https://www.sfd.pl/Ułożenie_grafiku-t813155.html Mógłbyś rzucić okiem i doradzić?

Pompki też robie, raczej nie jestem profesjonalistą. Robie wg tego programu : http://www.100pompek.pl/ . Dzisiaj skończyłem pierwszy etap i widze lekki postęp więc jest motywacja żeby zacząć kolejny etap :)

Zmieniony przez - ChceTrochePrzypakowac w dniu 2011-10-30 17:08:50

...

Earther

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 590 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3901

Ehh... to co napisał Venc1Lq w Twoim cytacie to była ironia człowieku... pochłoń trochę wiedzy. Poczytaj podwieszone posty ;)

Zmieniony przez - Earther w dniu 2011-10-30 17:31:51

Stop talking! Just train!

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

to że machniesz jakimś śmieszym ciężarem 50 czy 60 razy nie znaczy że ćwiczysz na rzeźbę.
Na rzeźbę można ćwiiczyć nawet i dużymi ciężarami, choć nie jest to łatwe.

Poza tym,dietę masz?

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-10-30 18:43:39

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat