Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
660
Witam, mam 16 lat chcialbym poprawić swoj wynik w bigu na 1000m do dyspozycji mam narazie bieznie elektryczna, jak bedzie cieplo moge biegac po dworze. Obecnie moj czas wynosi ok. 4,40 można powiedzieć że na maxa. Chciałbym przedewszystkim zejść ponizej 4min ale najlepiej byloby 3.30. Czas na poprawe wyniku to 30 miesięcy. Waga: 68kg Wzrost: 175
Teraz mam do was pytanie czy da sie osiagnać taki wynik, czy bedzie to jakas okropna męka czy raczej spokojny trening, prosiłbym także jakąs doswiadczoną osobę o ułożenie takowego treningu
PS: Wydaje mi się ze jest to dobry dział, jesli się mylę prosze o przeniesienie, prosze o wyrozumiałosc to moja pierwsza aktywność na tym forum.
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Bieżnia niszczy stawy. Najlepsze rozwiązanie dla ciebie - zapisz się do jakiegoś klubu gdzie pod okiem trenera będziesz mógł trenować. Zaglądnij też do działu Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe, tam powinni ci pomóc a przynajmniej znajdziesz kilka informacji na temat biegania i treningu.