kilka pytani co do treningu oliviera lafaya

1 Po jakim czasie mam przejść z pierwszego programu treningowego na drugi?
2 Jeżeli w pierwszym programie treningowym mam 12 ćwiczeni to te całe 12 mam wykonać czy jakoś podzielić?
3 Czy nie przetrenuje się jeżeli będę trenował boks (poniedziałek środa piątek Sobota) i metodą Olivier lafay (Wtorek Czwartek)

Zmieniony przez - Tysoon w dniu 2011-10-31 21:29:54

1. Masz napisane w książce.
2. Tak.
3. Niestety, ale na forum nie ma żadnej wróżki online :/

aha ok