Interesuję mnie kilka rzeczy i mam nadzieję że znajdzie się ktoś tak uprzejmy i odpowiem mi na następujące pytania:
1.W jaki sposób można zwiększyć pojemność płuc, gdzie ja zmierzyć i ile to bd kosztowało.
2.Jak zwiększyć przyswajalność tlenu , gdzie i w jaki sposób to zmierzyć ?
3. co to jest Próg mleczanowy i czy ma on duży wpływ na wysiłek podczas biegu i czy można go jakąś poprawić ,zmierzyć czy też uregulować?
4.Które mięśnie są odpowiedzialne za szybkość czy tez przyspieszenie biegowe .
Z góry dziękuje za odpowiedzi,oraz proszę o ewentualne dopisanie jakiś metod na podniesienie wypisanych wyżej parametrów,bądź witamin pomagających rozwijać te rzeczy.Pytam ponieważ uważam że dzięki lepszej szybkości czy też ogólnej wydolności zdobędę sporą przewagę podczas meczów nad pozostałymi graczami pozdrawiam :)z względu iż pojedynki siłowe są u mnie z góry przegrane 175cm 62 kg .Pozdrawiam.