FBW a 4 dni

Witam, mam pytanie dotyczące FBW. Czy mogę robić 4 razy w tygodniu? Czytałem gdzieś że mięśnie potrzebują stymulacji co jakieś 48h. a w wersji 3 dni wygląda to następująco:

Poniedziałek - 48h - Środa - 48h - Piątek - 72h - Poniedziałek

A ja mam zamiar robić tak:

I Tydzień - Pon - Śr - Pt - Nd
II Tydzień - Wt - Czw - Sb
i tak dalej i taka dalej...

W ten sposób FBW będę robił co 48h czyli co drugi dzień.
Co o tym myślicie?

Dodam że robię FBW stosunkowo niskimi ciężarami bo zbieram kasę na obciążenia dopiero, czyli mało intensywny ten trening jest. Dlatego nie boję się o przetrenowanie...

Pozdrawiam

Ale kombinujesz, pytanie po co ?

Zauważyłem że w tą przerwę pomiędzy niedzielą a środą wypadam lekko z formy. Gdy ćwiczę w środę mam zakwasy w czwartek.

Dlatego kombinuje

Zmieniony przez - HiDude w dniu 2011-11-01 00:23:33

ależ możesz i 7 razy w tygodniu, skoro wiesz lepiej to co tu sie pytasz lepiej idź trenować....

grudka99

To miał być sarkazm? Bo już sam nie wiem

Zmieniony przez - HiDude w dniu 2011-11-01 00:49:37

a jak myslisz? rusz troche mozgownica,bo az przykro sie robi!

Wiem że może dla wielu moje pytanie jest banalne, ale ja wolę się upewnić bo zawsze jak napisze jakieś pytanie odnośnie treningu to ktoś ma jakieś inne rozwiązania albo mówi że mój plan jest zły. Chcę już skończyć układać ten plan i zająć się poważnie treningiem.

To się zajmij, nie kombinuj już.