Odzywanie + dieta, czy dobre polaczenie

Witam. mam 191 wzrostu i 67kg wagi ;< Na silownie chodze od dwoch miesiecy 4-razy w tygodniu (w srody mam przerwe) tak mi ulozyli trening. Ale mniejsza. Jem ile sie da, na sniadanie 5 stekow po dwoch godzinach ze cztery jajka cale, pozniej normalny obiad no i na kolacje jakis kebab lub cos w tym stylu. Oczywiscie pomiedzy tymi daniami zawsze cos jeszcze wpadnie do żołądka :D Chcialem kupic mutant massa i Douber blasta. Co myslicie o tym polaczeniu? Mutanta spozywac bo kazdym posilku a Douber blasta przed treningem? Prosze o szybka odpowiedz !

proszę podać całją diete bo nie otrzymasz żadnej odpowiedzi, a jeśli to jakieś klakierstwo post poleci od razu

wlasnie nie mam diety ... w nazwie pomylilo mi sie . miało byc "odzywanie + odzywki"

no to tutaj pierwsze dieta....

nie stac mnie na diety. Chcem sie dowiedziec tylko czy przy takim odzywaniu i tych odzywkach przybedzie mi cos na masie ?

to zalezy od bilansu kcal

tzn? troche ciemny jestem w tym ...

tzn jak będziesz jadł więcej niż potrzbujesz jest to osiągalne jeśli nie nie przytujesz nawet z gainerem!