Wiek : 23 lata
Waga : 93,2kg
Wzrost : 183cm
Cel treningowy : masowy
Staż treningowy na siłowni : rok
Uprawiane inne sporty : żadne
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia
Dieta : Tak
Przeciwskazania medyczne : kiedyś za dzieciaka była wykryta skolioza,a dokładnie chyba było to przemieszczenie jednego z bioder ku górze i do przodu
Zażywane suplementy : Vita-min,carbo nox,napalm,ZMA,gainer i bulk
Ostatnio przerabiany plan: system oparty o SPLIT
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):przysiad 1s.25kg 2s.35kg 3s.45kg i 4s.55kg...martwy podobnie...klatka 1s.54 2s.60 3s.70
Cwiczenie na poreczach,na klatkę działa bardziej na dół tego mięśnia?
Rozwijanie ciała sprawia,że umysł sięga dalej.Siła i pewność siebie,a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomaga ci stworzyć nowe,lepsze życie.
Kulturysta - freak.Dlaczego?Nigy nie wiadomo do czego jest zdolny na siłowni...