Orzelek16
siema sluchajcie trenuje na silowni od jakiegos czasu robie treningi z trenerem i zawsze robie wiecej niz 16 serii na klate lecz mniej powtorzen bo robie tylko 6 a na rozpietkach po 10. tak samo jest z innymi partjami poniewaze robie troche wiecej cwiczen niz trzeba czy to nie jest czasem zle ?? dodam ze kolesie sa mocno napakowani i tez tak samo cwicza.
None.
Krzysztof Piekarz
