Earther
Ooo, dzięki bardzo, że informujesz, skorzystam :D
Stop talking! Just train!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
590
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3901
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
590
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3901
A jeszcze co do mięśni brzucha, to mam robić te które są podane w książce Lafaya, czy lepiej zacząć robić ABS II ?
Stop talking! Just train!
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Lafayowy.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
590
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3901
Ok ;)
Stop talking! Just train!
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ej a w niektórych ćwiczeniach nie ma podanych seri to znaczy że mam wykonywać na maksa??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
590
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3901
Serii czy ilości powtórzeń? Skoro nie ma serii to robisz jedną serię, chyba, że gdzieś jest napisane inaczej. A jeśli nie jest napisane ile powtórzeń, to robisz tyle, ile dasz radę czyli max ;)
Stop talking! Just train!
