problem z treningiem miesni brzucha

witam prosze o rade,sprawa wyglada nastepujaco: jestem dobrze zbudowana osoba ale mam problem z treningiem miesni brzucha z powodu zbyt wielkiego napiecia ledzwi,probowalem rozne warianty brzuszkow, podnoszenia nog,niestety ledzwia mi padaja po 10-20 powtorzeniach bynajmiej nie chodzi o slabe prostowniki.
Jezeli zna ktos cwiczenia w ktorych ta czesc plecow jest w minimalnym stopniu zaangazowana to bylbym bardzo wdzieczny za pomoc ;)

Po tak ogólnikowym przedstawieniu sytuacji trudno doradzić cokolwiek poza wizytą u dobrego fizjoterapeuty. Dobry specjalista powinien dobrać odpowiednie ćwiczenia.

hmm,wizyta u specjalisty nie jest lepszym rozwiazaniem? moze to lordoza ledźwiowa czy coś...

moze to lordoza ledźwiowa czy coś... - przecież lordoza to NATURALNE zgięcie kręgosłupa ku przodowi. Jest to nasza cecha anatomiczna i nie stanowi żadnej patologii - o ile nie jest pogłębiona