Interwał czy aeroby

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 242

Witam, gram w piłkę i mam pytanie. Moim celem jest zrzucenie wagi, lecz chcę nie stracić szybkości, dynamiki którą posiadam. Czy trening interwałowy podtrzyma dynamikę?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

marian1970

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1254 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31308

a co robisz na treningach?-przeciez to interwał

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

_Petit

kwestia indywidualna areoby to praca tlenowa a interwały to praca na beztlenie , jeżeli posiadasz porzadna baze tlenowa możesz wykonywac interwały jeżeli nie to proponuje areoby.

pamientaj że zrzucenie wagi głównie bedzie zależało od tego jak sie bedziesz ODZYWIAŁ

...

_Petit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 242

Tak wiem o tym, jednak chciałem się dowiedzieć odnośnie tej dynamiki, bo myślę że robiąc aeroby pogorszy się ona.

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

dlaczego tak uważasz, dynamika czego ??? areoby to praca tlenowa??

...

_Petit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 242

Wiem, ale dynamikę trenuję podczas krótkiego, intensywnego wysiłku,a robiąc aeroby moje mięśnie mogą przyzwyczaić się do średniego, długotrwałego wysiłku. prawda?

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

poznawiam pytanie dynamike czego??? siła eksplozywna jest trenowanie przez trening siłowy a nie poprzez wysiłek tlenowy .

wykonuj interwały jeżeli masz solidne zaplecze tlenowe.

...