Nie wiem czy pisze w dobrym dziale, ale co jakiś czas na treningach łapią mnie skurcze (najczęściej przysiady-palce lub podczas klaty-w boku). Mój kolega twierdzi, że to od nadmiernego spożywania kawy (piję 1, rzadko 2 dziennie, wiec nie rozumiem), która wypłukuje mi z organizmu magnez. Czy to prawda i jak temu zaradzic?
Nie wiem czy pisze w dobrym dziale, ale co jakiś czas na treningach łapią mnie skurcze (najczęściej przysiady-palce lub podczas klaty-w boku). Mój kolega twierdzi, że to od nadmiernego spożywania kawy (piję 1, rzadko 2 dziennie, wiec nie rozumiem), która wypłukuje mi z organizmu magnez. Czy to prawda i jak temu zaradzic?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźhttp://www.sfd.pl/Dolph_Hans_Lundgren-t524450.html- Dolph Hans Lundgren
http://www.sfd.pl/lMathew-t820571.html - dziennik treningowy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
3 sek
Źródła magnezu w pożywieniu[edytuj]
Najbogatsze źródła (zawartość magnezu w 1 kg produktu)[27]:
nigari – 165g
kakao gorzkie 16% – 4,2 g
kasza gryczana – 2,2 g
fasola biała – 1,7 g
czekolada gorzka – 1,7 g
orzechy laskowe – 1,4 g
płatki owsiane – 1,3 g
ciecierzyca – 1,2 g
groch – 1,2 g
szpinak – 0,5 g
makrela, dorsz – 0,3 g
banan – 0,27 g
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620