Miesiąc po wycięciu wyrostka

Cześć

2 Tygodnie temu wycięli mi wyrostek. lekarz twierdzi, że mogę już jeść wszystko, ale trening na razie odpada
Czy da się redukować bez żadnego większego treningu czy aerobów/HIIT? Czy dieta na minusie mogłaby wystarczyć?Jak w takim przypadku byłoby z efektywnością?

Bo już nie mogę wytrzymać bezczynności, a można by było się pod redukować żebym mógł dłużej ciągnąć masę

Zmieniony przez - qwenik w dniu 2011-11-02 18:36:34

Na twoim miejscu bym zrobil dietkę redukcyjna i zaczal biegac ale nie duzo.. wystarczy :)

Dokładnie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i ćwiczenia aerobowe bieganie, rower i będzie ok, a ćwiczenia siłowe dopiero za jakiś czas wprowadź, po konsultacji z lekarzem.