Ból - Martwy Ciąg !!!!

Kilka razy mialem cos podobnego. Musisz dobrze wygrzac to miejsce i bol przejdzie :) Niestety po ponownym zle wykonanym Mc/Przysiadzie znow bedzie Cie bolalo.

Jak na moje to jeśli go kręgosłup boli to robi to źle technicznie, niech się nauczy poprawnej techniki to nie powinno bolec, ale ja na twoim miejscy skonsultował bym się z lekarzem. Wtedy on Ci powie czy masz cos z kręgosłupem czy to może ból mięśni

Duze lustro na silowni i obserwuj swoj ruch z boku na mniejszym ciezarze.