Jakie suple na mase?

zle mnie zrozumiales. 10 wskazowek to juz cos,aczkolwiek pamietaj ze dieta jest najwazniejsza w tym sporcie,odzywki nie potrzebne tobie

No ok. To póki co zacznę stosować się do 10-tki, a po tym się zobaczy. Dzięki za pomoc.

Sporo użytkowników ma złe pojęcie o słowie dieta, nie chodzi tu o nie wiadomo co, 10 wskazówk żywieniowych to też w swoim sensie dieta.

Dokładnie jak Anubis. Wiele osób myśli, że to kurczowe trzymanie się o ustalonych godzinach codziennie tych samych posiłków. A to wcale nie musi być prawda (bo niektórzy to praktykują). Chodzi o to aby z pełnowartościowego i zdrowego pożywienia dostarczać odpowiednie ilości składników odżywczych i pokrywać nimi swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

taka diete praktykuja raczej zawodowcy,ale warto znac nasze zapotrzebowanie kaloryczne

Jem regularnie, ale trzymanie się konkretnej diety nie wchodzi w grę

wazne zebys jadl ,,dobre'' posilki a juz konkretnie rozpisane co do grama bialka itp nie musi byc,poczytaj troche o odzywianiu,przyda sie;)

Cnotliwy-wiem o tym dobrze ale zabiła mnie jego wypowiedz ,no diabeł tkwi w szczegółach ,pozdrawiam