...
Napisał(a)
Witam. Otóż jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Chcę ułożyć sobie dietę na masę. Mam 175cm wzrostu i 63kg. Dodam, że trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu. Możecie mi podać jakieś wzory albo coś w tym stylu? Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Mozesz porównać z tym
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-03 19:29:55
Mozesz porównać z tym
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-03 19:29:55
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
zacznij sobie od 2700kcal bo kcal często jak wyliczą to zabiją system
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły