kolana i biodra

Witam ,mam takie pytanie, mianowicie ok 6 lat temu zaczalem chorowac na zapalenie stawow biodrowych i bylem na nie leczony przez 6 lat w sanatorium,teraz od czasu do czasu mnie bola,np jak ide, co do kolan to jakos ak w lutym wykryo u mnie cos z kolanami (brak plynu czy cos w tym stylu) i mialem podane 3 zastrzyki w prawe kolano,teraz raczej nie odczowam zadnego bolu kolan ,ostatni zastrzyk byl podany przed wakacjami. I teraz moje pytanie czy moge bez problemow cwiczyc przyciady i martwy ciag ,skoro mnie nie boli nic przy ich wykonywaniu ?
a teraz druga sprawa, bardzo czesto sie przeziebiam tak gdzies od poczatku wrzesnia (wtedy zaczalem cwiczyc) nie chodzi o to ze leze w lozku i mam wysoka temp - nie, chodzi o to ze praktycznie caly ten okres boli mnie gardlo i mam katar szczegolnie rano,bylem z tym u lekarza rodzinnego i mialem robione badanie krwi ,wszystko bylo ok poza mala iloscia plytek krwi (130) a norma wynosi od 200-400. Mam 18 lat,jestem szczuply 67 kg przy wzroscie 185, zarzywam witaminy , co doradzacie w tej sytuacji,prosze o pomoc z gory dziekuje :)

chyba nie doczekam sie odpowiedzi :/

W kwestii przysiadów i ciągów. Jeżeli się już na nie zdecydujesz, to rób je racjonalnymi ciężarami. To w końcu było schorzenie przewlekłe i może nastąpić nawrót chorobowy.

Przeciążasz organizm, a przeciążony organizm jest podatniejszy na infekcje. Bogatsza w witaminy dieta, więcej wypoczynku. Oczywiście czapka i szalik, bo pogoda coraz zimniejsza.

Zgodzę się z Ashardon'em... jedynie mogę dodać, abyś wybrał się np. do rehabilitanta lub lekarza prowadzącego cię przez okres leczenia stawów i zapytał się czy nie ma przeciwwskazań do ćwiczenia martwych ciągów i przysiadów... z pewnością o dużych ciężarach możesz zapomnieć.

Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-11-08 20:49:36

dziekuje za pomoc :)