Rzeźba

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 192

Siema.

Chcę zrobić sobie rzeźbę na brzuchu. Nie jestem obeznany z ćwiczeniami więc może mi jakieś zaproponujecie.

Z góry mówię , że odpada A6W.

Mam 14 lat
ważę 62 kg
wzrost 178 cm

Obecny stan brzucha widoczny w załączniku...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

94Maly

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1320 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9758

Ćwiczymy całe ciało, a rzeźba to w większej części sprawa diety a nie ćwiczeń.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc w treningu

Następny temat

Moj plan treningowy POMOC !

Polecane artykuły

Rzeźba

Trening w domu

Pomoc w treningu

Moj plan treningowy POMOC !

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II