zmeczenie

ps. Mam jeszcze jedno pytanie, chodzi mi o trening klatki piersiowej. Mianowicie prędzej mi wysiadają mięśnie trójgłowe ramion niz miesnie klatki piersiowej. Czy nie lepiej było by mi zacząć trening od "rozpietek"? może szybciej bym tym zmęczył miesnie klatki piersiowej tak żeby łapy miały jeszcze siłe...

tzn ze nie czujesz cwiczenia - nie umiesz wyciskac piersiowymi. Zmien na sztangielki. Niektorzy cholernie myla cwiczenie klaty (jako calej partii) z wyciskaniem lezac....

Pamiętaj o położeniu łokciach,prostopadle do torsu.

Łokcie prostopadle? Jak to ma wyglądać?

Autorze jeżeli od rana do 18-19 jesz kilka kanapek to nie ma co dalej roztrząsać, przyczynę znasz.