Hop siup cztery baby osiem d*p- czyli ogjeń MASA!

A nie kazał Ci przypadkiem kraulem pływać?
Stojąco odpada tylko z dużymi ciężarami, na przykład nie rób military press tylko seated military press.
Przysiady możesz robić?

cześć
ile zapłaciłeś za analizę tłuszczów w organizmie ?

0 zł.
Diagnostyka jest za darmo ale już porady w sprawie diety czy dobranie odżywek itp płatne.

Darek - siedząc jest gorszą wersją dla kręgosłupa niż stojąc.

Jeżeli chodzi o amortyzację, to na pewno.
Jednak bardzo duży ciężar na barki pogłębia lordozę dolnego odcinka kręgosłupa- po prostu zgina człowieka w pół- dlatego odradzałbym mu schodzenie w tym ćwiczeniu na zakresu poniżej 3 (5) powtórzeń.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-11-30 23:56:05