Szybkie pytanie !

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 548

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ernest991

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 131 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2734

Witam, otóż trenuję splitem, mój rozkład treningów to: pon. klata +triceps, śr. plecy + biceps, pt. nogi + barki.
Jednak mam kontuzje nogi i nie prędko będę w stanie robić nóg. Co mogę ćwiczyć zamiast nóg w piątek? czy mogę zrobić klatkę + barki. Wtedy będę ją ćwiczył 2 razy w tygodniu, a uważam że klatka jest moją najsłabszą stroną. Czy jest sens tak trenować póki nie mogę ćwiczyć nóg? Proszę o odpowiedź :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517

Po pierwsze ankieta. Po drugie więcej =/= lepiej. Klatka ćwiczona w piątek i poniedziałek to nie jest dobry pomysł. A tak z ciekawości spytam, jakimi ciężarami roboczymi ćwiczysz mc / przysiad / wl?

Pozdro ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat